乐虎国际游戏平台日报评论:“宅”家更要“动”起来

发布时间:2020-02-06 11:24   来源:乐虎国际游戏平台日报  

  “宅”在家里成为这段时间大多数人的选择,不过在专家们看来,疫情来临时更要科学运动。

  专家认为,科学运动可以调节情绪、放松心态,减少焦虑、压力带来的影响,增强人的体力、耐力和抵抗力,有百利而无一害。没必要因新型冠状病毒感染的肺炎而过度恐慌,更不必连运动都不敢了,冬季本来就是呼吸系统疾病的高发期,这种情况下更需要科学运动。

  对呼吸系统免疫力有提高作用的运动项目,专家们列出了俯卧撑、平板支撑等水平运动。这些运动在家里即可进行,即使在床上打几个滚也能有运动的效果。

  图/朱慧卿

  责任编辑:李奕璇

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